A fogyókúrázók mindent megtennének a siker érdekében,és néhány ötlet igen szokatlannak és bizarrnak tűnhet,mégis működhetnek. Itt most felsorolunk hat ötletet,amely segíthet önnek, próbálja ki, hisz a siker érdekében ha el is hisszük minden működhet!

Egyen a nem domináns kezével!

A kanalat és a villát vegye át a nem domináns kezébe,így lelassítja az evést,amely során az agynak lesz ideje észlelni a jóllakottság érzetét. Így akár 30 százalékkal kevesebb kalóriát vihet be a szervezetébe.

Fényképezze le az ételeket!

Ha többször nézegeti egy étel képét az elveheti a kedvét az evéstől. Végül is megunjuk az étel ízét azelőtt,hogy megkóstoltuk volna. De mindenképpen elmegy a kedvünk a megkóstolásától. Olyan képet is készíthet,amelyen éppen beleharap egy ételbe,kutatók szerint ezekből mindenki keveset eszik.

Ne viseljen bő ruhákat!

Akiken van felesleges kg,szívesen viselnek bő ruhákat,de ez csak eltereli a figyelmét a célról. Viseljen testhez állót,így oda fog figyelni magára még jobban és elkerülhető a túlevés.

Csipegessen zsályát!

A zsálya természetes étvágycsökkentő hatása révén segíthet önnek,érdemes a konyhaablakban cserépben tartani egyet. A leveleiben króm van,és ez segít szabályozni az éhségérzetét, eheti önmagában is,de akár egy salátában is finom lehet.

Helyezze a tükröt az ebédlő falára!

Akik tükör előtt esznek valamiképp nem esznek annyit mint azok akik nem látják magukat evés közben. Szakemberek szerint ez azért van,mert a tükör előtt eszünkbe jutnak a kitűzött célok,vagyis a tükörképünk emlékeztet arra,hogy fogyni szeretnénk.

Borítsa kékbe a konyhát!

A kék szín bizonyítottan csökkenti az étvágyat, vegye magát körül kék színekkel,szalvéta,evőeszköz,terítő,kék dísztárgyak… A sárga,narancs,a piros színekkel pedig vigyázzon túlevésre ösztönöz.