Vannak, akik télen sem foglalkoznak egészségükkel. Pedig érdemes odafigyelni önmagunkra. Kevesebb a napfény, és alig jut vitamin a szervezetünkbe.

Nemcsak nekünk lehetnek rossz napjaink.Szorongunk, ingerültebbek lehetünk, és ez bizony a környezetünkre is hatással lehet. Nem is beszélve a betegségekről. Nátha, influenza.

Vannak szerencsések, akik a téli időszakot könnyedén átvészelik. A legtöbben viszont, segítségre szorulnak.
A patikákban kaphatóak különböző vitaminkészítmények, amik nagyon jók.Mégis, talán legjobb ha a természettől kérünk segítséget.



Itt vannak például a teák:


Csipkebogyó tea: nagyon sok C-vitamint tartalmaz, és immunerősítő.

Citromos tea: baktérium -és vírusölő, javítja a védekezőképességet.


Ez csak pár finomság, a mi a segítségünkre lehet. És ne felejtsük a mézet!

-Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt!
-Öltözzünk rétegesen. A sapkát, sálat igenis használjuk ha szükséges, saját érdekünk!
-Ha tehetjük, sétáljunk sokat a friss levegőn. Mozogjunk, sportoljunk.
-Szervezzünk programokat, akár a családdal. Télen is sok mókában lehet részünk.
-Nem csak a kedvünk lesz jobb, hanem a szervezetünknek is csak jót tehetünk.
-Kis apróságokkal, odafigyeléssel sok mindent tehetünk önmagunkért és családunkért.